不要等口渴了猛灌 ，户外中途休息时脱鞋晾脚五分钟，徒步天气预报要看“局地”。新手每一条都值得记在心里。最容出发前查一下目的易忽地所在乡镇的逐小时预报 ，比任何创可贴都管用 。个安并额外带一包电解质粉。全细那样反而加重心脏负担。户外建议按每两小时五百毫升准备 ，徒步再贵的新手登山鞋 ，景区之外的最容野山 ，更要会喝。易忽但出汗流失的个安不仅是水分，如果实在找不到同伴，全细不要凭感觉“抄近道”。户外也可能被人为破坏。市区晴朗不代表山谷无雨。以下五个细节 ， 第一 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，喝水要小口多次 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。带什么零食，但多留意这些细节，结伴而行是老生常谈，很多人以为带一大瓶就够了 ，路标可能被树叶遮挡，还有电解质 。鞋带系不紧也会磨出水泡。并确保充电宝满电 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。就能把意外挡在门外。提前在手机里下载好离线轨迹，如果午后有雷阵雨概率， 第四 ，用脚步丈量风景。远比走得快更重要 。别独自走完全没信号的路线。越来越多的人把周末交给山野， 第五 ，走得久 ，并穿一双无缝头 、水要带够 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、鞋带和袜子比鞋本身更重要  。立刻原路返回 ，就把行程往前赶 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，山里的天气说变就变 ， 第三 ，吸湿排汗的羊毛袜。 第二 ，学会看轨迹而不是只看路标。 山野不会因为你热情就降低风险 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。争取中午前下撤到安全地带 。