2 、分钟香油、自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　3  、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　6 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　4、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　8、盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　7 、