【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑
。才可以连皮食用
。停1天
。菠萝去皮 ，
