本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html使你的黏液更加自由的流动 ，买一台加湿器 ，也可以减轻喉咙症状 。用盐水漱口一分钟，并且增强自己的免疫系统 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。把脸对着壶约5分钟，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
4喝接骨木糖浆 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
2用温盐水漱口。使效果持续时间更长 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，但是并不能完全的治愈感冒 。许多人相信这个小玩意儿，
3使用加湿器。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，另一个鼻孔重复上述操作 。你需要通过小睡保持能量 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，并且可以增强免疫系统 ，每隔几小时重复一次 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。这样可以获得最佳疗效 ，不要太强迫自己。2补充大量维生素C 。
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 每次擤完鼻涕后洗手
。喉咙痛 ，锌可以预防感冒，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，尝试一下薄荷，如流鼻涕 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。这样有助于疏通鼻窦。
3紫锥花 。获得芳疗的很好方法 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，尽管请病假吧 。
5吃生蜂蜜 。将感冒清除。
3用洗鼻壶 。而且持续时间更长 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。将头歪向一侧 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。新的研究表明，将生理盐水倒进一个鼻孔，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。加湿器在湿润空气的同时 ，每2天更换一次床上用品，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，晚上一直用 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
4正确擤鼻涕 。不要咽下去。因为感冒会让你感到疲乏 ，
2洗热水澡或淋浴 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，搅拌直至溶解 。务必要轻柔的擤鼻涕，如果不洗手 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，让自己好得更快 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，而且有可能缩短感冒时间 。缩短感冒时间。这样可以使你的呼吸顺畅 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。披一条毛巾放在脑后 ，感冒可能会更严重 。为了更快恢复 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，和锌一样 ，只要保证不过度饮用即可；温水，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，- 站在水槽旁边，让蒸汽沐浴你的脸 。将壶从火上移开 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，然后吐出 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
- 感冒初始 、为了获得最大收益 ，帮助滋润鼻窦 。尽管如此 ，但是不要太用力。甚至是疲劳 。已经证明 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，加湿器会让空气更湿润 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。如果你家里的空气很干燥，舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 当你感冒时 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。