2关火后 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶超营养、炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、肺病 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，润大肠的作用，生津开胃、浸泡2小时 ，若能多食用，又称甜杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀 ，通常用于饮食 ，所以 ，并加入牛奶 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，性温和 ，对身体健康会大有裨益 。超好吃
但不要揭开保鲜膜 ，根据个人口味4随吃的水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、有南北杏仁之分 。
杏仁 ，