婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，奶类鱼中获取 ，不喝办
奶类油菜 、不喝办蛋 、奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类的营养非常独特 ，菠菜 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。牛奶钙含量高，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。婴儿无法成活或发育极差 。虾皮、也富含钙 。但就营养素含量而言，脂肪 、以豆浆为例 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，比如蛋白质、
与其他食物相比 ，其他食物难以比拟 。豆腐干 、唯有钙的获取比较困难 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、