老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练
，练还胃肠情况
、早饭还是先早饭再晨练
，并无一定之规 ，恶心等症状。眼花 、尤其是中等强度的快走或慢跑 ，特别是胃肠无不适反应 ，原则是身体没有不适即可
，否则恐怕对胃肠有害 ，又能避免影响胃肠功能
。运动强度和早晨作息习惯来安排
。出现头晕
、包括高蛋白食物
、无论先晨练再早饭
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，以避免发生低血糖 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，
总之 ，