3 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。特适
6 、合上小米辣切成小斜圈 。班族快速翻炒2分钟，快手
8 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
5 、鸡片油5成热时 ，特适
4 、当肉片开始发白时 ，
2 、快速滑炒 。
主料 ：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，出锅。盐 、将鸡脯肉切成薄片、
锅里倒油 ，7、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，一点点盐，