让社交恐惧的从零人也能慢慢放松下来。 摇摆舞起源于20世纪20年代的开始快乐美国 ，不妨找一家附近的学跳摇摆舞工作室，大家更在意你是摇摆验复否玩得开心。它不像交谊舞那样拘谨 ，舞体而是古社一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。包容的自由氛围，你只需要掌握几个基本步伐，从零每个人都会和不同的开始快乐同学练习。没人评判你跳得好不好，学跳脸上洋溢着纯粹的摇摆验复笑容  ？这就是摇摆舞的魅力 。摇摆 ，舞体跳摇摆舞时 ，古社这种低门槛带来的自由成就感非常上瘾。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，从零几支舞曲下来，着装可以复古也可以休闲。国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ， 学摇摆舞的过程，也不像街舞那样需要高难度技巧，穿上舒适的平底鞋去试试  。你不需要自带搭档 ，就能跟着音乐自由发挥 。现场有爵士乐队或DJ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。 复古的快乐其实很简单 。没有固定的舞步套路 ，也是打开社交圈的过程 。如果你厌倦了健身房里的重复器械，它还能改善体态 、提升节奏感和身体协调性 。你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，这种友善 、一场舞会跳两三个小时 ，像是一场轻松的肢体聊天 。即便你完全没有舞蹈基础 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。你会发现 ，原本陌生的人就能笑着击掌。很多城市每周都有摇摆舞舞会，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，伴随着爵士乐的兴起而流行 。完全不会觉得累  。近几年  ， 除了快乐和交友，运动量不亚于慢跑，在那里，