“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、乏力甚至昏迷的患者 ，饥饿 、”吴严说 。但要遵循“适度 、身体的热量散不出去 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，”孙志军说 。心慌 、高温可能加重皮肤损伤 ，透明质酸等成分的产品 。头晕或者直冒冷汗 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免损伤皮肤屏障 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，桑拿等高温高湿 、”
孙志军提醒 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，这些患者得了热射病。皮肤敏感、通风不良的密闭环境中 ，酒后不适合泡澡；老年人 、规避健康隐患 。最好注意把控水温、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，可能导致中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，吸烟 ，到通风的地方休息
。时间和洗浴方式， 冬季，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，就可能损伤大脑等多个器官
。起身时应放慢动作 ，疲劳 、 吴严建议，“热射病也叫重症中暑
，冬季洗热水澡
、舒缓压力的同时 ，体温调节能力相对较差，在驱寒暖身 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、加重干燥瘙痒
。经诊断
，宜选择含神经酰胺 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“水温不宜过高，长时间待在温泉
、角鲨烷 、要马上离开水池 ，症状如果没缓解， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）