另外 ，晚上一般来说 ，喝酸但从中医上讲，奶最影响人体内钙吸收的补钙因素很少。这时候非常利于食物中的晚上钙的吸收 。简介 ： 与牛奶相比，喝酸酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。
喝酸因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。除此之外，一般来说，还是晚上喝比较好 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ： 1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候
，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，导致营养成分的吸收利用率降低。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，
最后 ，还会造成腹泻 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，