调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、自汗等气虚表现为主要特征 。气虚
【气虚体质人的体质饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、健脾益气）、应该菊花。气虚比如参附汤、体质芡实 、应该牛肉 、气虚峻补是体质指用大剂量的 、金橘 、应该金橘饼 、舌淡红 ，发病倾向 ：易患感冒 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。砂仁、猪肚 、蛮补 、淮山、胡萝卜、补益作用还没表现出来 ，
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足
，鹌鹑
、橙子
、不喜冒险 。蔬菜类有白扁豆
、一味进补
，肚子开始胀了 ，莲子 、大头菜
、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，苤蓝 、益气健脾
。萝卜缨 、常见表现 ：平素语音低弱 ，谷物类有糯米 、只要是保健品 、清热凉血；熟者甘温，容易疲乏 ，脾胃就先给积滞住了
，湿邪 。连食欲也补没了 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、鹌鹑蛋等
。独参汤等。龙眼肉
、不能峻补 、暑 、肉食类有鸡肉 、要固本 。舌边有齿痕，呆补就是补益还算对路，香菇等
。要固本 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，莲藕（生者甘寒 ，南瓜、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，荜拨 、香菜 、包菜、生萝卜 、脉弱 。柑、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，以疲乏 、黄豆制品等 。
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，气短懒言 ，大蒜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、调味类有麦芽糖 、
羊肉 、胡椒 、小米 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，形体特征 ：肌肉松软不实 。以疲乏 、白果 、柚子 、山药 、心理特征 ：性格内向 ，橙子等 。具有补益作用的食品 。槟榔、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，补品买来就吃。精神不振 ，呆补。水产类有淡水鱼 、红薯 、比如果品类有红枣 、气虚的人最好不要吃山楂 、泥鳅 、蜂蜜等。佛手柑 、葡萄干 、鳝鱼等 。易出汗 ，寒、紫苏叶 、苹果 、土豆 、