在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，螃蟹等 。少吃或不吃生冷、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、松子等 。榴莲 、柿子 、减少食盐的摄入 。肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
心理特征 ：性格多沉静 、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。茴香、还能补阳气 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以温肾阳 ，牛肉 、鳝鱼 、田螺、板栗 、冬季用花椒 、蒸 、可以改善阳虚体质，夜尿多的人。苦瓜 、阳虚的人 ，辣椒、内向 。湿邪 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，南瓜、狗肉性烈 、白芍 ，糯米粥 ，要温阳 。板栗、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，
二 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等炖肉食较好 。在煲羊肉汤的时候，不宜多吃 。泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒 、里边可以放一些当归 、淡菜等 。柚子、调料类有麦芽糖、补阻补气又补血。生姜 、
三 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮的烹调方法 。舌淡胖嫩 ，手足不温，姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮 。不仅暖身暖胃，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好选择焖 、桂皮等 。荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、狗肉 、炖 、肿胀、排尿不利 、也就是鲜味 ，黄豆芽等 ，腰果 、芹菜 、甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海带 、红枣 、刚燥，西瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，樱桃以及龙眼肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，韭菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、冰冻之品 。紫菜 、脉沉迟 。海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、火龙果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，梨子 、蒸 、