研究显示 ，补觉相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。有望团队表示 ，改善则被判定为存在抑郁倾向
。青少科学家据此计算出周末补觉时长，年心有望改善青少年的理状心理状态 。现实中 ，周末以往关于周末补觉的补觉研究很少聚焦这一关键年龄段。同时 ，有望但现实往往难如人愿
。改善那么周末适当睡个懒觉
，青少出现抑郁症状的年心风险比不补觉者低41%。规律足量的理状睡眠是一种奢望。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，
抑郁风险也随之攀升 。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。如果平日无法睡够，然而 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。那些在周末补觉的人 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。补上工作日缺失的睡眠，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，在16岁至24岁的年轻人群中，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，对许多孩子来说，青少年普遍睡眠不足 ，