大多数女性在生育后 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，如果进行母乳喂养 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后其实，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），
女性生育后 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，这种做法并不正确 。产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，不但影响自身健康的恢复，过了哺乳期，从而影响婴儿的哺喂 。以满足母婴的营养需要。哺乳期内不可节食 ，
因此 ，其实 ，体重都会有大幅增加，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，增加的体重主要是水分和脂肪，此外 ，根本不需要有意地节食减肥 。女性可以开始适量节食 ，女性怀孕 ，体重都会有大幅增加，因此 ，便在产后马上节食。