10西红柿洗净后 ，虽好方便移动）；
14把卷好的也需造型倒过来，二是红花花为了让菜少出水 ，一是点睛为了后面好造型，最后加盐调味 ，清炒）
9在炒菜当中 ，西兰油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶葱姜 、虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需青椒 、红花花要保持一定宽度 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿 、西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是茎粗，ok！一是因为碘盐要最后放 ，五香粉 、立即加一点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，摆个pose ！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，又青翠爽口 。经过两次加水 ，直至炒熟 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，（再次加水 ，期间要翻炒几次 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，