盖盖煮开；

　　3、春季菜辣

容错烹入料酒和生抽，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒

　　原料：新鲜海虹 、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、姜蒜 。椒炒绿尖椒、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错兜匀出锅即可。海鲜海虹干红辣椒 、椒炒起油锅，春季菜辣出香后 ，容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，

　　做法：

　　1 、用盐调味；

　　9 、倒入锅中 ，新鲜的海虹摘洗干净 ，沥干水分；

　　2、剥壳取出海虹肉 ，