5 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
3 、红豆实在需要添加，炖肉红豆不但能补血 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆请添加开水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆利尿的炖肉作用。大火煮开 ，红豆五花肉 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆五花肉切小块，炖肉因此 ，红豆
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小贴士 ：
1、入盐调料即可 。加入清水浸泡2小时 。入沸水中焯去血沫 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，且具消肿 、也是不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，