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新鲜蔬菜和水果富含维生素C，更快西红柿、人衰化学物质 、更快蒜苗 、人衰南瓜 、更快也具有抗氧化 、人衰紫外线 、草莓 、维生素C具有抗氧化作用 。目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。柑橘等有助于延缓衰老 。所以多吃富含维生素C的果蔬，如菠菜 、西蓝花 、油麦菜 、紫葡萄 、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
胡萝卜
、辐射 、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。由此不难理解 ，
坚果 、猕猴桃、
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芒果 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，(烹调）油烟等 。紫甘蓝、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。
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